Meditation
Meditation ist aktive Stillearbeit. Es ist ein anstrengender Weg zu sich. Das Ziel ist zunächst das Beobachten der eigenen Haltung und Atmung. Sodann versuchen wir, stufenweise das eigene Sein zu studieren und zu verändern. Wer meditiert, hat die Chance, sich in Ruhe zu erkennen und zu verändern. Wir meditieren in daoistischer Tradition, jedoch ohne die typischen modernen Vorgaben unserer Zeit. Es wird wenig ritualisiert. Jeder entscheidet an und für sich, wie weit er sich vorwagt zur Wirklichkeit seiner selbst.Angebote Meditation
Die Ausbildung erfolgt in Kursform. In verschiedenen Ausbildungsstufen wird zunächst die sitzende Meditation thematisiert. Wir beginnen mit dem Üben einer symmetrischen und aufrechten Haltung. Bei entsprechenden Fortschritten werden Übungen zur Atmung und zum Geist angeboten. Sind Grundkenntnisse vorhanden, nähern wir uns der gehenden Meditation.
Der Kurs kann als wöchentliche Veranstaltung von max. 60 Minuten über einen Zeitraum von mindestens 4 Wochen oder als Blockseminar von minimal zwei Tagen angeboten werden. Geeignet ist er vor allem für Menschen in Stresssituationen.
Trainingszeiten:
mittwochs, 21:00 - 22:00
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