Tai Ji
Tai Ji ist eine aus China stammende sogenannte „innere” Kampfkunst. Einer Legende nach wurde dieses System der Kampfkunst vom daoistischen Mönch Zhang San Feng begründet, der, je nach Lehrmeinung, zwischen dem 12. und dem 15. Jahrhundert lebte. Als Ursprungsort gelten u.a. die Wudang Berge in der Provinz Hubei. Im Rahmen der Familienstile gilt der Chen-Stil als ältester Stil des Tai Ji.Bei jeder Bewegung des Tai Ji kann man Elemente der Kampfkunst (Selbstverteidigung), der Meditation (in Ruhe und Bewegung) und der Gesundheit (Traditionelle Chinesische Medizin) definieren. Das Durchdringen des Verhältnisses von Yin und Yang ist für das Erlernen der Übungen zentral.
Jens Behrens beschäftigt sich seit fast 20 Jahren mit verschiedenen Tai Ji-Stilen. Er unterrichtet seit 1995 in Berlin. Jede Form wird in drei Lernstufen erlernt.
Hier Formen aus dem Schulprogramm:
- 24er Yang Chuan
- 48er Yang Chuan
- 36er Chen Chuan
- 10er Chen Chuan
- 42er Chen Chuan
- 56er Wolkenform Chuan
- 36er Zhang San Feng
- 32er Yang Schwert
Außer den Formen wird auch das Übungssystem des Tui Shou angeboten. Es handelt sich hier um Partner-Tai Ji. Angefangen von den Grundkräften (ba men, wu bu), über die grundlegendesten Techniken (z.B. Da Lü, Ding Bu) wird bis zur freien Bewegung trainiert (San Shou).
Weiterhin unterrichtet Jens Behrens Formen mit dem Langstock, dem Säbel und dem Kurzstock.
Im wöchentlichen Training der Kampfkunstschule wird der Schüler immer entsprechend seinem individuellen Niveau trainiert. Es gibt im Wochentraining keine Kursform, sondern offene Trainings in die man immer auch als Anfänger einsteigen kann. Das Probetraining ist kostenlos.
Angebote Tai Ji Yang-Stil
Der Tai Ji-Formunterricht wird in drei Lernstufen angeboten. Jens Behrens unterrichtet jeden Schüler auf seinem Niveau und in seiner Form. Die 24er Form Yang-Stil eignet sich ideal für Anfänger. Sie beinhaltet die wichtigsten Stellungen des Tai Ji und besitzt noch eine Nähe zu ursprünglichen Schlangen- und Kranichformen. Diese Form fördert beim Durchlauf alle wichtigen Muskelgruppen und legt großen Wert auf ein gleich mäßiges Tempo, wodurch bereits eine meditative Erfahrung ermöglicht wird.
Die 48er Form Yang-Stil eignet sich sowohl für Neueinsteiger als auch für Übende, die bereits Vorerfahrungen haben. Gegenüber der 24er Yang-Form zeichnet sich die 48er Form durch die Arbeit in der Diagonalen aus. Zudem sind anspruchsvolle Haltungen, Tritte und Drehungen enthalten. Sie beinhaltet doppelt so viele Bilder und stellt höhere Anforderungen an die Kondition, die Konzentration und die Balance als die 24er Form.
Trainingszeiten:
mittwochs, 20:00 - 20:45
mittwochs, 09:45 - 10:30
mittwochs, 10:30 - 11:15
freitags, 19:00 - 19:45
Anmelden